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Recetas saludables

Descubre consejos, recetas y conocimientos sobre nutrición y bienestar para transformar tu vida.

Pan de centeno

Pan de centeno

Este es uno de los panes sin trigo que más me gusta!

Pastel de cerdo y calabaza

Pastel de cerdo y calabaza

Ideal para los días de frio

Budin de manzana

Budin de manzana

Si te gustan los budines húmedos, no dejes de probar esta receta.

Croquetas de amaranto

Croquetas de amaranto

Amaranto o quinoa, ambas opciones le quedan bien! Una forma sencilla de incorporar ingredientes diferentes.

Malfattis de espinaca

Malfattis de espinaca

La suavidad de estos malfattis va a hacer que quieras comerlos siempre!

Cookies con avena

Cookies con avena

La receta para que hagan los peques de la casa

Budin de espinaca

Budin de espinaca

Solomillo de Cerdo con verduras

Solomillo de Cerdo con verduras

Si sos de los que no salen del churrasco con ensalada, te invito a probar esta receta fácil para variar un poco.

Papas rellenas

Papas rellenas

Esta opcion admite muchas variantes... y, a quien no le gustan las papas?

Pan integral
Merienda

Pan integral

¡Animate a hacer tu propio pan!

Pepas Integrales

Pepas Integrales

Arrollado de zucchini

Arrollado de zucchini

¿Querés llevar algo diferente a las juntadas? Proba con este arrollado que va a encantar

Muffins de ricota
Merienda

Muffins de ricota

Estos muffins quedan húmedos y son ideales como opción de merienda salada.

Crackers de semillas
Sin Gluten

Crackers de semillas

Crocantes y super faciles

Carrot cake - Budin de zanahoria

Carrot cake - Budin de zanahoria

Esta delicia no falla!

© 2025 Lic. Lucrecia Martin
Nutricionista M.P. 1158

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